Eat Slow Move Fast

Blog poświęcony zdrowemu odżywianiu, czyli jak jeść zdrowo, bezglutenowo i ze smakiem, a przy tym nie stracić formy.

Przejdź do zawartości
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadanie
    • Lunch
    • Obiad
    • Kolacja
    • Słodkości
    • Przekąski
    • Na popitkę
    • Lunchbox
  • poSLOWie
  • O mnie SLOW kilka
  • Kontakt

MoveFast&BeFit

Dieta, dietą, ale ruszać się trzeba

dodany przez eveline // 9 listopada 2016 // Brak komentarzy
Większość moich wpisów poświęcam kwestii kulinarnej. Staram się Wam uzmysłowić, że zdrowe odżywianie nie musi kojarzyć się z samymi wyrzeczeniami i zakazami. W końcu życie jest tylko jedno i lepiej, żeby nie było dla nas udręką. Ważne, aby być człowiekiem spełnionym... Czytaj dalej →

Looknij

O mnie SLOW kilka

Mistrzem patelni może nie jestem, do Master Chef’ów może nie należę, ale grunt to czerpać przyjemność z gotowania i jedzenia.

więcej

Najnowsze wpisy

  • Wytrawne placuszki z serkiem, łososiem i dużą dozą koperku (bezglutenowe)
  • Ciasteczka z okienkiem, czyli wiedeńskie ciasteczka migdałowe Linzer (bezglutenowe)
  • Bezglutenowe paszteciki z pieczarkami – idealne do barszczu i na zakąskę
  • Smakowita choinka, czyli bożonarodzeniowe półkruche ciasto z bogatym nadzieniem (Święta bez glutenu)
  • Fit omlet bez mąki, a także cukru – szybki przepis bez użycia miksera

Kategorie

  • Akcje Slow Food (3)
  • Bez laktozy (1)
  • Chleby i bułki (5)
  • Dieta oczyszczająca (15)
  • Kolacja (21)
  • Lunch (33)
  • Lunchbox (5)
  • Makarony (10)
  • Mięsko (18)
  • MoveFast&BeFit (1)
  • Na popitkę (8)
  • Na zdrowie (2)
  • Obiad (66)
  • Pasty i smarowidła (13)
  • Placuszki, omlety, naleśniki (22)
  • Przekąski (17)
  • Regionalne przysmaki (1)
  • Sałatki (23)
  • SLOWnik ciekawostek (2)
  • Słodkości (80)
  • Śniadanie (16)
  • Specjalne Okazje (30)
  • Tarty i tortille (7)
  • W poszukiwaniu nowych smaków (5)
  • Wegańskie (8)
  • Wege (13)
  • Wytrawne (1)
  • Zupy i kremy (8)

Ale to już było

Mój Instagram

eatslow.movefast

Wiem, że - 12 stopni nie można nazwać siarczyst Wiem, że - 12 stopni nie można nazwać siarczystym mrozem 🌬️ a 4 dni z temperaturą znacznie poniżej zera to jeszcze nie zima stulecia 😋 ale ten kto mnie zna, to wie, że nie znoszę zimna 😬 i w sumie odliczam już dni do wiosny 🌞 Bo nie ma jak słoneczko, ciepły powiew wiatru i długie dni, idealne do sesji zdjęciowych 😎
A póki co czapka, śniegowce i majtki z golfem 😅 i lecimy pohasać po śniegu, bo prędko możemy go nie zobaczyć ☃️
.
.
.
#zima #zima2021 #winter #cold #coldday #babyitscoldoutside #snow #snowman #zimno #zimowyklimat #sezonzimowy #śnieg #padasnieg #abydowiosny #sentences #coldseason #bestiazewschodu
Na blogu czeka już na Was przepis na te wytrawne Na blogu czeka już na Was przepis na te wytrawne placuszki 😊 Jako dodatek wybrałam serek i wędzonego łososia, a i oczywiście nie mogło się obyć bez świeżego koperku 😌 Jak Wam podoba taka kompozycja???
.
.
.
#healthyfood #cleaneating #zdrowojem #es_mf #beautifulcuisines #naslono #fitfoodporn #vegetables #vegefood #salmon #łosoś #placuszki #fitcook #looksdelicious #bezcukru #fotografiakulinarna #blogkulinarny #culinaryphotography #foodblogeats #foodandwine #foodstyling #stylizacjajedzenia #onmytable #dziewczynykfs #glutenfree #jedzeniewobiektywie #kukbuk #cookmagazine #desksituation #fooddiary
Jeśli myśleliście, że placuszki mogą być tyl Jeśli myśleliście, że placuszki mogą być tylko na słodko, to dzisiaj muszę Was uświadomić, że żyliście w błędzie 😋 Oto najlepszy dowód na to, że wytrawne placki nie tylko dobrze się komponują, nieźle wyglądają, ale i całkiem dobrze smakują 😁 Jaki dodatek byście do nich wybrali??? 🤔
.
.
.
#placuszki #wytrawne #es_mf #dziewczynykfs #cookphotography #eatcaptureshare #hautecuisines  #looksdelicious #yummylicious #eatwelllivewell #bhgfood #huffposttaste #kulinarneinspiracje #fotografiakulinarna #blogkulinarny #mojegotowanie #bezglutenu #glutenfreefoodie #jemzdrowo #mycooking #cookmagazine #flatlaypoland #onmydesk #flatlaystyle #flatlays #flatlayphotography #kukbuk #magazynkociol #magazynkuchnia #olivemagrecipes
Tego czego mi najbardziej brakuje w zimie, to jazd Tego czego mi najbardziej brakuje w zimie, to jazda na rowerze 🚴 a czego mi brakuje po całym uprzednim roku, to swobodne przemieszczenie i odkrywanie nowych miejsc 😌 Miejmy nadzieję, że obecny będzie pod tym względem lepszy i przyjemniejszy 😊
.
.
.
#bybike #bike #rowerowo #rower #narowerze #activelifestyle #activelife #motivation #activeday #hobby #mypassion #rowerowapolska #przejażdżkarowerowa #ruchtozdrowie #sportaddict #sportylife #sportowo #aktywnie
Przypomniałam Wam zdjęcie, więc pasuje też prz Przypomniałam Wam zdjęcie, więc pasuje też przypomnieć przepis, bo warty wypróbowania ☺️
Przygotuj:
👉 1 puszkę mleczka kokosowego
👉 3/4 szkl. płatków ryżowych
👉 1 łyżkę karobu lub kakao
👉 1/3 łyżeczki cynamonu
👉 4 daktyle
👉 1 banana
👉 odrobinę soku z cytryny
Do garnka wlej mleko kokosowe, przed otwarciem wstrząśnij. Wsyp płatki ryżowe, karob i cynamon. Dodaj daktyle i wszystko dokładnie wymieszaj. Gdy masa się zagotuje, zmniejsz ogień i energicznie mieszaj, aż płatki wchłoną płyn i cała masa zgęstnieje. Gdy już to nastąpi zdejmij garnek z ognia, dorzuć pokrojonego banana i odstaw do ostygnięcia. Na koniec zmiksuj całość na gładką masę. Gdy konsystencja jest za gęsta możesz dolać mleka. Dla przełamania słodyczy polecam dodać odrobinę soku z cytryny. Jeśli masa jest dla kogoś za mało słodka można dorzucić więcej banana lub kilka namoczonych daktyli i ponownie zmiksować. Gotowy pudding przełóż do sloiczków, posyp chipsami kokosowymi i pestkami granata. Nadają one fajnej świeżości. Teraz wystarczy już tylko delektować się zdrową słodyczą 😌
.
.
.
#fitsweets #pudding #zdroweslodkosci #kukbuk #cookmagazine #culinaryphotography #foodblogeats #foodandwine #zdroweprzepisy #foodblogfeed #foodstyling #stylizacjajedzenia #magazynkuchnia #czekoladowypudding #chocolate #chocolatelover #jemzdrowo #dietabezwyrzeczen #bezglutenu #sweetstable #thenewhealthy #rscookingschool #still_life_gallery #bezcukru #fotografiakulinarna #food52 #slodkie #yummy #fitdessert #thehub_food
Ostatnio coś mnie wzięło na wspominki 🤗 Nowy Ostatnio coś mnie wzięło na wspominki 🤗 Nowy Rok to nie tylko plany na przyszłość, ale też podsumowanie wcześniejszych 365 dni 😉 To zdjęcie to jedno z pierwszych zdjęć ubiegłego roku,  z którego byłam bardzo dumna 😎 Na poważnie rozpoczęłam moja przygodę z aparatem i mówiąc nieskromnie, nawet zaczęło mi to wychodzić 😁 Od tamtej pory dużo się nauczyłam jeśli chodzi o kadrowanie i stylizację, a jeszcze długa droga przede mną ☺️ ale człowiek uczy się całe życie 👍
.
.
.
#foodartblog #foodartchefs #culinaryphotography #foodblogeats #foodandwine #foodandflatlay #cuisine_captures #flatlays #buzzfeedfood #bhgfood #huffposttaste #slodkie #yummy #fitdessert #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #simplyfood #eatingwell #healthysweets #eatwhatyoulove #bestfoodworld #fotografiakulinarna #blogkulinarny #sweetrecipe #dessert #dessertstagram #slodkosci #deser #memories #2019
Ten rok był inny i trudniejszy, ale to, że go pr Ten rok był inny i trudniejszy, ale to, że go przetrwaliśmy udowadnia, że możemy wiele, a wytrwałość popłaca 😉 Życzę Wam aby ten rozpoczynający się 2021 rok był dla nas łaskawszy ☺️ By nie brakło w nim uśmiechu i czułości, by każdy dzień przynosił miłe niespodzianki 😊 Byśmy mogli cieszyć się swoją obecnością i królowała wzajemna życzliwość 🤗 Dużo zdrowia i odwagi do spełniania marzeń 😘
.
.
.
#newyear #nowyrok #newyearsresolution #bestwishes #dreams #dreamcometrue #dziewczynykfs #marzenia #betterlife #bettertomorrow #newyear2021 #2021 #nowyroknowemożliwości #nowyrok2021 #goodmood #opportunity #possible #dreams #future #futurelife
Łapcie przepis na tę fit przekąskę, co by w Sy Łapcie przepis na tę fit przekąskę, co by w Sylwestra nieco pochrupać 😊 Krakersy własnej roboty, bez glutenu, bez problemu 😁
Przygotuj:
👉 1 szkl. płatków jaglanych
👉 1/2 szkl. ziaren słonecznika
👉 1/4 szkl. siemienia lnianego
👉 2 łyżki sezamu
👉 2 łyżki nasion chia
👉 1/2 łyżeczki soli 
👉 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego
👉 szklankę wody
👉 zioła i paprykę (opcjonalnie)
Wszystkie suche składniki przesyp do miski. Dodaj olej i wodę. Dokładnie wymieszaj i odstaw na ok. pół godziny, aż masa napęcznieje i pochłonie całą wodę. Na koniec możesz dodać ulubione zioła albo słodką i ostrą paprykę, ale z samą solą też są całkiem w porządku. Masę przełóż na pergamin przykryj drugim papierem i rozwałkuj na cienki blat. Zdejmij wierzchni papier, a rozwałkowane ciasto przełóż na blachę. Piecz ok. pół godziny w 180C. Po ok. 10-15 min wyciągnij blachę i pokrój na zgrabne trójkąty. Włóż z powrotem do piekarnika. W trakcie pieczenia przewróć też krakersy na drugą stronę , by równomiernie się zarumieniły.
.
.
.
#krakersy #fit #healthyfood #cleaneating #glutenfreerecipe #bezglutenu #mojesmaki #kobietawkuchni #slone #crackers #cleaneats #intuitiveeating #foodblog #culinaryinspiration #jemzdrowo #zdrowojem #veganfood #vegan #veganfoodspot #foodblogeats #wegańskie #foodphotograph #foodphotography #GlutenFreeFood #bezglutenowo #feedfeedglutenfree #snacks #fitsnacks #przekąska #sylwester
Sylwester już lada dzień, więc pora pomyśleć Sylwester już lada dzień, więc pora pomyśleć o jakichś przekąskach 😊 Przypominam Wam dzisiaj jeden z moich ulubionych pomysłów na chrupiące, słone co nieco 😉 Krakersiki wieloziarniste w wersji bezglutenowej 😎 Idealnie pasujące do hummusu i innych past warzywnych 👍 O jakie one pyszne 🤗
.
.
.
#krakersy #bezglutenu #chrupiące #przekąska #wieloziarniste #grains #multigrain #glutenfree #veganfoodspot #flatlaylove #flatlays #flatlayjournal #bakersfield #dziewczynykfs #instawtorek #hautecuisines #slone #flatlayphotography #veganfood #marthabakes #gatheredstyle #darkmood #darkmoodphotography #bestfoodworld #zdrowejedzenie #healthylifestyle #zdrowaprzekąska #fatlosstips #lessfat #crackers
Chcę więcej... Zerknij na mój Instagram

znajdziesz mnie też na:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

zBLOGowani.pl

Na co masz ochotę…

awokado banan bez cukru bezglutenowe ciasto bezglutenowe kruche ciasto bezglutenowe naleśniki bezglutenowe wypieki bez glutenu Boże Narodzenie ciasto bez cukru cukinia dietetyczny obiad dynia fit ciasto fit deser fit obiad fit sałatka fit słodkości jajko kasza jaglana kurczak mięso mielone mleczko kokosowe muffinki mąka orkiszowa obiad z kurczakiem olej lniany omlet orzechy włoskie pasta placuszki ricotta rukola sałatka smarowidło suszone pomidory szpinak szybka sałatka zdrowa przekąska zdrowe ciasto zdrowe słodkości zdrowe słodycze zdrowy deser zdrowy obiad święta
Proudly powered by WordPress | Motyw Sugar & Spice by WebTuts.