Dyniowe scones – czyli bezglutenowe bułeczki angielskie z korzenną nutą

dodany przez eveline // 29 listopada 2022 // Brak komentarzy

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – tak często słyszymy i ja osobiście jestem takiego samego zdania. Nie wyobrażam sobie wyjść z domu bez pożywnego posiłku, a już na pewno nie mogłabym ćwiczyć na czczo. Może jest to kwestia przyzwyczajenie, ale... Czytaj dalej →

Bezglutenowa granola z dużą ilością orzechów i suszonych owoców

dodany przez eveline // 7 kwietnia 2022 // Brak komentarzy

Jednym z dziecięcych przysmaków są płatki kukurydziane z mlekiem. I nie byłoby w tym nic złego, gdyby kupne wersje nie były bombą cukrową. Tak samo jest w przypadku różnego rodzaju musli. Naprawdę nie rozumiem, po co producenci faszerują te produkty... Czytaj dalej →

Omlet z zielonymi szparagami i awokado – na dobry początek dnia

dodany przez eveline // 12 maja 2021 // Brak komentarzy

Mówią, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i ja jestem takiego samego zdania. Ważne, by rano dostarczyć organizmowi odpowiednią porcję energii, by miał siłę do zmagania się z trudami dnia codziennego. Dlatego posiłek ten powinien być pożywny, bogaty w witaminy... Czytaj dalej →

Koktajl na wzmocnienie

dodany przez eveline // 5 lutego 2018 // Brak komentarzy

Dieta dietą, ale zdrówko najważniejsze. Więc na jedzenie należy patrzeć głównie pod względem jego właściwości odżywczych. Ważne, by z pożywieniem dostarczać organizmowi potrzebnych mikro i makroelementów. W większości produktów jest mnóstwo pustych kalorii, są nie tylko pozbawione witamin, a na... Czytaj dalej →

Serek wiejski w nowej odsłonie

dodany przez eveline // 14 sierpnia 2017 // Brak komentarzy

Serek wiejski to bardzo pospolita przekąska. Zapewne często sięgacie po niego przygotowując śniadanko lub stanowi świetną przekąskę w ciągu dnia. Jednak jedzony codziennie może się znudzić. Warto zatem urozmaicać jego postać, a uwierzcie mi możliwości jest tysiące. Można dorzucić pestki... Czytaj dalej →

Jajka faszerowane pastą brokułową

dodany przez eveline // 29 czerwca 2017 // Brak komentarzy

Szukacie szybkiej i smacznej przekąski na imprezę? A może chcecie po prostu wrzucić coś lekkiego na ząb? Chyba, że nie macie pomysłu na jajka, bo jajecznica się Wam już przejadła? Na wszystkie te zagwozdki z pomocą przybywa Eat Slow Move... Czytaj dalej →

Kokosowy omlet z kremem czekoladowym

dodany przez eveline // 15 maja 2017 // Brak komentarzy

Kiedy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, to zamiast sięgać po batona czy tabliczkę czekolady wybierz coś wartościowego. Przy okazji może to być też sycące i spokojnie zastąpi jeden posiłek. Co mam na myśli? Gryczany omlet z wiórkami kokosowymi, a... Czytaj dalej →

Pasta bogata w żelazo – czyli burak zawsze spoko

dodany przez eveline // 8 maja 2017 // 1 komentarz

Dzisiaj pomysł na kolejną pastę kanapkową, o wyraźnym kolorze, ale delikatnym smaku. Podstawą jest tu fasola, barwy nadaje, bogate źródło żelaza, czyli pieczony burak. Szczególnie powinny po niego sięgać kobiety w ciąży, ale każdemu przyda się ten składnik mineralny. Jego niedobór... Czytaj dalej →

Amarantusowe wytrawne gofry

dodany przez eveline // 19 kwietnia 2017 // 2Komentarze

Zainspirowana daniem, które serwowane jest w jednym z moich ulubionych miejsc w Krakowie – Legal Cakes, postanowiłam sama stworzyć wytrawne, amarantusowe gofry. Smakołykiem tym zajadała się moja koleżanka podczas naszej kolejnej wizyty w tej przytulnej kawiarence nieopodal krakowskiego rynku. Bardzo... Czytaj dalej →

Paprykarz szczeciński w zdrowszej wersji

dodany przez eveline // 30 marca 2017 // Brak komentarzy

Pamiętasz paprykarz szczeciński??? Chyba nie ma osoby, która by go choć raz nie skosztowała, na biwaku, zgrupowaniu skautów czy w podróży za jeden uśmiech 🙂 Może wiąże się też nim wiele miłych wspomnień. Lata młodości powracają na myśl o tym... Czytaj dalej →

Bezglutenowe musli domowej roboty

dodany przez eveline // 29 listopada 2016 // 2Komentarze

Musli to Twoje ulubione śniadanie? Możesz się nim zajadać bez końca? Jednak zastanawiasz się po co w nim rodzynki? Dlaczego sklejone jest taką ilością miodu? A tych orzechów jak kot napłakał. Po co kupować gotowe mieszanki, jak można je skomponować samemu.... Czytaj dalej →

Pożywne jagodowe smoothie

dodany przez eveline // 5 sierpnia 2016 // Brak komentarzy

Dzisiaj szybki wpis bo i danie jest mega szybkie. Idealny pomysł na słodkie śniadanie, o ile ktoś lubi lub lunch, który można też zabrać do pracy czy szkoły. Możliwości jest wiele, a składników tylko parę. Co dokładnie potrzebujesz??? Przygotuj: 250 g... Czytaj dalej →

Ja pikole jakie guacamole -

dodany przez eveline // 9 czerwca 2016 // Brak komentarzy

Znudziła Ci się pospolita kanapka z szynką i serem??? Mam dla niej świetną alternatywę. Pasta z awokado i jajkiem. Bardzo prosta w przygotowaniu, a możliwości jej podania tysiące. Awokado jest owocem tłustym, ale zawiera przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6),... Czytaj dalej →

Pełnoziarnisty Omlet Kaiserschmarren – nie tylko dla cesarzy

dodany przez eveline // 19 marca 2016 // Brak komentarzy

Dzisiejszy wpis będzie w pełni poświęcony jabłkom. Nie ukrywam, że są to jedne z moich ulubionych owoców. Zawsze mam zakupiony zapas na cały tydzień. Stanowią one świetną przekąskę, jak i dodatek do innych dań. Zawierają dużo pektyn, dzięki czemu poprawiają... Czytaj dalej →

Eat Slow Move Fast

Blog poświęcony zdrowemu odżywianiu, czyli jak jeść zdrowo, bezglutenowo i ze smakiem, a przy tym nie stracić formy.

Śniadanie