Kokosowy omlet z kremem czekoladowym

dodany przez eveline // 15 maja 2017 // Brak komentarzy

Kiedy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, to zamiast sięgać po batona czy tabliczkę czekolady wybierz coś wartościowego. Przy okazji może to być też sycące i spokojnie zastąpi jeden posiłek. Co mam na myśli? Gryczany omlet z wiórkami kokosowymi, a... Czytaj dalej →

Kurczak z salsą awokadowo-mangowo-paprykową

dodany przez eveline // 25 sierpnia 2016 // Brak komentarzy

Kurczak to bardzo wdzięczne mięso. Nie wymaga wiele wysiłku ani wielogodzinnej obróbki termicznej. Dziesięć minut i obiad gotowy. Jednak ile można jeść tylko i wyłącznie kurczaka z ryżem. Wiem jest to hit wśród siłownianych amatorów sztangi, których mottem życiowym jest... Czytaj dalej →

Ja pikole jakie guacamole -

dodany przez eveline // 9 czerwca 2016 // Brak komentarzy

Znudziła Ci się pospolita kanapka z szynką i serem??? Mam dla niej świetną alternatywę. Pasta z awokado i jajkiem. Bardzo prosta w przygotowaniu, a możliwości jej podania tysiące. Awokado jest owocem tłustym, ale zawiera przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6),... Czytaj dalej →

Wiosna…wiosna…wiosna ach to Ty…

dodany przez eveline // 21 marca 2016 // Brak komentarzy

No i wiosna zagościła w naszych kalendarzach. Ta upragniona i tak długo oczekiwana. Oby jak najszybciej zapanowała też wiosenna aura. Nie ma nic piękniejszego niż zieleń trawy, kwitnące drzewa i śpiew ptaków o poranku. Człowiekowi od razu chce się żyć. Niech... Czytaj dalej →

Zielono mi ….

dodany przez eveline // 19 grudnia 2015 // Brak komentarzy

Na sobotni poranek zawsze przyda się trochę więcej energii. Perspektywa zakupów, gotowania czy przedświątecznych porządków może lekko osłabić. Warto się zatem wzmocnić, a nic tak nie daje energetycznego kopa jak witaminowa bomba owocowa. Tym razem dla urozmaicenia słodycz owoców... Czytaj dalej →

Pancake z awokadowo-bananowym musem czekoladowym

dodany przez eveline // 25 listopada 2015 // Brak komentarzy

Pierwszy wpis niech będzie osłodą i zachętą do dalszej lektury. Mimo, że jestem zwolenniczką hasła „No sugar, I’m sweet enough”, o tyle ciężko jest mi całkowicie wyeliminować słodkości z diety. Nie mówię tu o batonach czy cukierkach, ale takie domowe... Czytaj dalej →

Eat Slow Move Fast

Blog poświęcony zdrowemu odżywianiu, czyli jak jeść zdrowo, bezglutenowo i ze smakiem, a przy tym nie stracić formy.

awokado