Eat Slow Move Fast

Blog poświęcony zdrowemu odżywianiu, czyli jak jeść zdrowo, bezglutenowo i ze smakiem, a przy tym nie stracić formy.

Przejdź do zawartości
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadanie
    • Lunch
    • Obiad
    • Kolacja
    • Słodkości
    • Przekąski
    • Na popitkę
    • Lunchbox
  • poSLOWie
  • O mnie SLOW kilka
  • Kontakt

fit obiad

Polędwiczki z indyka w sosie kurkowym (bez śmietany)

dodany przez eveline // 22 lipca 2020 // Brak komentarzy
Ostatnio było dużo słodkości, więc pora na coś pożywniejszego, wytrawnego i mięsnego. Mięso nie króluje u mnie zbyt często. Nie twierdzę też, że jestem wegetarianką czy weganką. Lubię mięso, ale od czasu do czasu. Po 2-3 dniach obiadów z jego... Czytaj dalej →

Wegański obiad słodko-kwaśny, czyli bataty faszerowane szpinakiem i suszonymi pomidorami

dodany przez eveline // 12 maja 2020 // Brak komentarzy
Lubicie bataty? Bo ja wręcz uwielbiam. I to nie tylko dlatego, że jestem łasuchem na słodkości 😛 choć faktycznie ich słodycz jest naprawdę kusząca, ale zachwyca mnie ich uniwersalność. Są niczym kasza jaglana, z której można stworzyć niemal wszystko, od... Czytaj dalej →

Bezglutenowa lasagne, bez makaronu za to z batatem

dodany przez eveline // 3 grudnia 2018 // 1 komentarz
Czasem nachodzi mnie ochota na danie typowo makaronowe. Nie jem go za często, gdyż najpopularniejszy i najczęściej spotykany makaron bezglutenowy to makaron kukurydziany. A jak wiadomo GMO i wszelkie modyfikacje genetyczne, szczególnie jeśli chodzi o to zboże, są powszechnie znane.... Czytaj dalej →

Tarta prosta, smaczna i bez glutenu

dodany przez eveline // 13 listopada 2018 // Brak komentarzy
Znowu mała przerwa, ale powoli wracam do normalnego trybu. Długie weekendy trochę mnie rozbijają i przyznam, że nieco demotywują. Zazwyczaj wiążą się z wyjazdami do rodziny lub znajomych, a jeśli się do kogoś wybieram, to staram poświęcać czas właśnie tym... Czytaj dalej →

Wiosna – czas świeżych warzyw (botwinka)

dodany przez eveline // 12 czerwca 2018 // Brak komentarzy
Przełom wiosny i lata to piękny czas, nie tylko ze względu na przyjemną pogodę, ale również dobrodziejstwa, jakimi raczy nas natura. Polskie owoce i pierwsze, świeże warzywka, bogactwo kolorów i witamin. Aż trudno się oprzeć przed zjedzeniem wszystkich od razu.... Czytaj dalej →

Ale mi się dziś upiekło *-*

dodany przez eveline // 19 lutego 2018 // Brak komentarzy
  Diety dietami, ale obiad musi być konkretny 😉 Nie znaczy, że tłusty i ciężkostrawny, ale syty i dający energię. Mimo, że często tworzę wegetariańskie lub nawet wegańskie przepisy, to lubię mięsko, a porcja białeczka nigdy nie zaszkodzi. Nie musisz... Czytaj dalej →

Gołąbki bez zawijania

dodany przez eveline // 29 stycznia 2018 // 2Komentarze
Jednym z ulubionych dań mojej mamy są gołąbki. Pocieszające jest też to, że mogę je jeść na mojej diecie bezglutenowej 😉 Dlatego sama postanowiłam zabrać się za ich przygotowanie. W wersji oryginalnej nie są one zbyt fit, ale od modyfikowania... Czytaj dalej →

Chicken&chips w wersji fit

dodany przez eveline // 22 stycznia 2018 // Brak komentarzy
Kurczak z frytkami …  brzmi jak reklama barów szybkiej obsługi? Pewnie zaraz kojarzy Ci się z nasiąknięty tłuszczem kurczakiem w płatkach kukurydzianych, ze słupkami ziemniaków, smażonych na głębokim oleju. No nie brzmi to zbyt apetycznie, a szczególnie zdrowo. Co zatem... Czytaj dalej →

Krem z dyni z mleczkiem kokosowym i kurczakiem

dodany przez eveline // 19 października 2017 // Brak komentarzy
Dynia, dynia i jeszcze raz dynia. Wszędzie dynia. Dyniowy zawrót głowy, także u mnie, gdyż kolejna inspiracja z wykorzystaniem tegoż pomarańczowego cuda. Skoro jesienna pora, to pora na rozgrzewającą zupkę. Gęsta, sycąca i zalet bez końca. Przy okazji dość szybka... Czytaj dalej →

Gryczane naleśniki ze szpinakiem, ricottą i suszonymi pomidorami

dodany przez eveline // 11 września 2017 // 2Komentarze
Naleśniki zazwyczaj kojarzą nam się z deserem, kiedy podawane są na słodko, z twarogiem, owocami czy masłem orzechowym. Takie oczywiście też uwielbiam. W końcu słodkości to moja słabość, ale dzisiaj postawiłam na wersję wytrawną. Nie znaczy, że gorszą, bo powstało... Czytaj dalej →

Kokosowy krem marchewkowy z kurczakiem, curry i nutą pomarańczy

dodany przez eveline // 10 lipca 2017 // 2Komentarze
O tym przepisie już wspominałam, ale nie podałam receptury. Myślę, że przyda Wam się ta informacja, gdyż zupka wyszła genialna. Powtarzam ją co pewien czas i jeszcze się nie znudziła. Słodko-ostra, pożywna i bardzo aromatyczna, to wszystko co powinien reprezentować... Czytaj dalej →

Zielone kotleciki z kaszy jaglanej, szpinaku i pieczarek

dodany przez eveline // 27 marca 2017 // Brak komentarzy
Trochę mieliśmy ostatnio mięska, to pora na coś dla wegetarian, a nawet wegan. A będą to kotlety. Tak, nie macie omamów wzrokowych, będą to wegańskie kotleciki bez grama mięsa, a i tak mega smaczne i sycące. Podstawą jest moja ukochana... Czytaj dalej →

Ryż z kurczakiem, cukinią i słonecznikiem

dodany przez eveline // 20 marca 2017 // Brak komentarzy
Chcesz urozmaicić swój potreningowy obiad? Sam kurczak z ryżem przejadł Ci się już jakieś pół roku temu? Czasem wystarczy mały dodatek, by stworzyć coś całkiem odmiennego. W tym przypadku jest to cukinia. Podduszona w towarzystwie cebulki nadaje fajnego aromatu. Pestki słonecznika i... Czytaj dalej →

Odchudzony bigos z cielęciną i schabem

dodany przez eveline // 16 marca 2017 // Brak komentarzy
Bigos chyba większości z nas kojarzy się z daniem ciężkim i nasiąkniętym tłuszczem. Tak jak to babcie gotowały w wielkich garach, z dodatkiem słoninki. Na myśl od razu przychodzi tłuste mięso i kiełbasa. Ale wcale tak nie musi być. Nie... Czytaj dalej →

Nawigacja postu

← Starsze posty

Looknij

O mnie SLOW kilka

Mistrzem patelni może nie jestem, do Master Chef’ów może nie należę, ale grunt to czerpać przyjemność z gotowania i jedzenia.

więcej

Najnowsze wpisy

  • Wegański makaron z bobem i pieczarkami (bez śmietany, bez glutenu)
  • Wielkanocny mazurek z nadzieniem czekoladowym i bakaliami (bez cukru i glutenu)
  • Sałatka ziemniaczana z jajkiem i kabanosem – dobra nie tylko na Wielkanoc
  • Półkruche, bezglutenowe rogaliki z nadzieniem czekoladowym (domowa fit nutella)
  • Białe Michałki domowej roboty – słynne cukierki w zdrowszej wersji

Kategorie

  • Akcje Slow Food (3)
  • Bez laktozy (2)
  • Boże Narodzenie (10)
  • Chleby i bułki (5)
  • Dieta oczyszczająca (15)
  • Kolacja (21)
  • Lunch (34)
  • Lunchbox (5)
  • Makarony (11)
  • Mięsko (18)
  • MoveFast&BeFit (1)
  • Na popitkę (8)
  • Na zdrowie (2)
  • Obiad (68)
  • Pasty i smarowidła (13)
  • Placuszki, omlety, naleśniki (22)
  • Przekąski (17)
  • Regionalne przysmaki (1)
  • Sałatki (25)
  • SLOWnik ciekawostek (2)
  • Słodkości (85)
  • Śniadanie (16)
  • Specjalne Okazje (32)
  • Tarty i tortille (7)
  • W poszukiwaniu nowych smaków (5)
  • Wegańskie (9)
  • Wege (15)
  • Wielkanoc (6)
  • Wytrawne (2)
  • Zupy i kremy (8)

Ale to już było

Mój Instagram

eatslow.movefast

Wybaczcie za dość długi czas oczekiwania na now Wybaczcie za dość długi czas oczekiwania na nowy przepis 😌 W okresie świątecznym postanowiłam się wylogować do życia, a przedłużony długi weekend poświęciłam na relaks ☺️ Powróciłam już do rzeczywistości, niestety znów szarej 🌨️☁️🌧️ (ta zima chyba nigdy się nie skończy) 😏 Dlatego dzisiaj na pocieszenie nieco wiosenne danie, bo zieleń kolor młodych drzew i świeżej trawy oraz nadziei 😌 na rychłe przyjście wiosny 🌞🌱🌷
.
.
.
#dinner #dinnertime #obiad #thekitchn #culinaryphotography #foodblogeats #foodandwine #foodandflatlay #cuisine_captures #flatlays #es_mf #kobiecafotoszkola #fotografiakulinarna #food52 #hautecuisines #magazynkulinarny #magazynkociol #makaron #spaghetti #stylizacjajedzenia #gotowaniemojapasja #zdrowyobiad #wegańskie #veganfood #veganfoodshare #letscookvegan #makesmewhole #eatinghealthy #originmagazine #bestofvegan
Weekend trochę nas rozpieścił 🌞 ale też spr Weekend trochę nas rozpieścił 🌞 ale też sprowadził na ziemię, uświadamiając, że wszystko co dobre szybko się kończy 😏 Nieco też pokrzyżował plany, bo miałam nadzieję, że na dzisiejszej rowerowej wycieczce uda się zrobić małą sesję zdjęciową. Tymczasem szybciej wracaliśmy w ucieczce przed deszczem niż pomykaliśmy do Centrum 😋 Jednak nie ma co rozpaczać, tylko trzeba patrzeć z nadzieją w przyszłość, wierząc , że wiosna w końcu zagości na stałe 😉
.
.
.
#photography #welcomeinmyworld #photosession #photooftheday #selfie #spring #wiosna #spring2021 #wiosnatużtuż #abydowiosny #woman #polishgirl
Wielkanocny mazurek znajdziecie już na blogu 👉 Wielkanocny mazurek znajdziecie już na blogu 👉 link w bio 😎 i myślę, że te Święta nie mogą się obyć bez takiego smakołyka 😁 Z resztą spróbujcie i sami oceńcie ☺️
Przy okazji składam Wam najlepsze życzenia 😘 Niech te Święta będą pełne radości, ciepła i wzjamnej życzliwości 🤗 i oczywiście dużo zdrówka 😊
.
.
.
#wielkanoc #wielkanocnedekoracje #tv_foodlovers #tastingtable #onthetableproject #easter #eastertime #dziewczynykfs #kobiecafotoszkola #theflouredtable #stylizacjakulinarna #f52grams #homebake #sweetcuisines #goodfoodlover #bakebake #thebakedfeed #bezglutenowo #feedfeedglutenfree #ciastodokawy #foodphotononstop #bakersgonnabake #es_mf #mazurek #chocolate #ciastoczekoladowe #pieczenieciasta #domoweciasto #tastytable #marthabakes
Święta tuż tuż, pora więc zastanowić się na Święta tuż tuż, pora więc zastanowić się nad wielkanocnymi wypiekami, co by później nie mieć wypieków na twarzy 😋 Ja polecam mazurki, z górnej półki 😁 Bez cukru i glutenu, za to z bakaliami 🥜 chętnie przepisem podzielę się z Wami ☺️ Ktoś zainteresowany??? 🤔
.
.
.
#mazurek #easter #eastertime #wielkanoc #wielkanocnedekoracje #tv_foodlovers #buzzfeast #butfirstdessert #thebakefeed #wherewomencook #gatherandfeast #eeeeats #wielkanocnewypieki #dziewczynykfs #es_mf #cuisine_captures #flatlays #flatlayjournal #bakersfield #bakecake #instabake #kitcheninspiration #glutenfree #bezglutenu #sweetstable #sugarlessbakery #sugarfree #
Jak już wiele razu wspominałam, jestem skonstruo Jak już wiele razu wspominałam, jestem skonstruowana na baterię sloneczną i moją siłą napędową jest właśnie słońce 🌞 Gdy tylko pojawia się na niebie od razu wstępuje we mnie energia 😎 A jego brak powoduje u mnie spadek formy 😏 Dlatego tak bardzo ucieszyły mnie ostatnie dni, a prognozy na kolejne napawają optymizmem 😁 Mam nadzieję, że wiosna zawita już na stałe, a wraz z nią motywacja do działania 💪
.
.
.
#motivation #motivated #sentences #sentencje #energy #solarenergy #sun #sunny #sunnyday #spring #springvibes #fitnessgirl #doit #aktywnie #timetomove #bettertimes
Przepis na tę wielkanocną sałatkę czeka już n Przepis na tę wielkanocną sałatkę czeka już na Was na blogu 👉 link w bio 😎
Choć oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by przyrządzić ją już teraz 😉 Ja wypróbowałam i gorąco polecam, bo nie tylko zdrowa, kolorowa, ale i sycąca ☺️ a i smakiem zachwycająca 😁
.
.
.
#fitfood #thefeedfeed #healthykithen #lifesotasty #vegetables #vegefood #salatka #colorfultable #colorfulplate #lunch #lunchtime #salad #saladrecipe #newpost #foodblogeats #foodandwine #es_mf #foodblog #culinaryinspiration #healthyfood #foodiegram #instablogger #culinaryphotography #freshfood #eatgood #eatgoodfeelgood #cookingathome #nastole #zdrowakuchnia #pysznejedzenie
Wielkanoc to stanowczo Święta jajeczne 🥚 wię Wielkanoc to stanowczo Święta jajeczne 🥚 więc jajek na stole nie może zabraknąć 😉 ale co by nie królowała tylko wersja z majonezem, mam dla Was inną propozycję ☺️ Tym razem będzie to sałatka w iście wiosennych kolorach 🌞 bo miejmy nadzieję, że na te Święta już u nas zawita 🌷🌳🌱
.
.
.
#salad #fitsalad #vegetables #vegefood #salatka #colorfultable #colorfulplate #lunch #lekkakuchnia #wielkanoc #wielkanocnedekoracje #tv_foodlovers #tastingtable #onthetableproject #easter #eastertime #dziewczynykfs #sałatkajajeczna #es_mf #stylizacjakulinarna #spring #springfood #eattherainbow #potatoes #healthymealideas #healthyeats #kinfolktable #plantpowders #czystamicha #eggs
Na stole bazie, a wiosny nie widać na razie 😬 Na stole bazie, a wiosny nie widać na razie 😬 Nie wiem jak Wam, ale mnie już obrzydło to zimno 😏 Jestem stanowczo ciepłolubna i już nie mogę doczekać się słonecznych, wiosennych dzionków 🌞 ale zamiast tracić czas na narzekanie i "jojcenie" na coś, na co nie mam wpływu, zakładam skarpety 🧦, biorę książkę w rękę 📙 i zatracam się w lekturze ☺️ bo może chociaż tam lepsze zjawiska w naturze 😁
.
.
.
#spring #springpleasecome #książka #bookstagram #book #czytambolubie #booklover #reading #readingbooks #home #freetime #czytaniejestsexy #coldday #homeactivities #stayhome #abydowiosny
Chcieliście, to jest 😎 Przepis na te pyszne, p Chcieliście, to jest 😎 Przepis na te pyszne, półkruche rogaliki 🥐 z domową fit nutellą, czyli czekoladowym kremem daktylowymi ☺️ zagościł na blogu i nie może się doczekać, aż go odwiedzicie 😁
👉 Link w bio
.
.
.
#fitsweets #chocolate #es_mf #baked #marthabakes #foodmagazine #beautifulcuisines #thefeedfeed #kukbuk #hautecuisines #thekitchn #bakersgonnabake #zdroweslodkosci #dziewczynykfs #cookphotography #culinarytalents #fiteating #healthycooking #zdrowojem #jemzdrowo #pycha #dokawy #coffetime #rogaliki #bezglutenu #sweetstable #magazynkulinarny #magazynkuchnia #olivemagrecipes #deserbezcukru
Chcę więcej... Zerknij na mój Instagram

znajdziesz mnie też na:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

zBLOGowani.pl

Na co masz ochotę…

awokado banan bez cukru bezglutenowe ciasto bezglutenowe kruche ciasto bezglutenowe naleśniki bezglutenowe wypieki bez glutenu Boże Narodzenie ciasto bez cukru cukinia dietetyczny obiad fit ciasto fit deser fit obiad fit sałatka fit słodkości jajko kasza jaglana kurczak mięso mielone mleczko kokosowe muffinki mąka orkiszowa obiad z kurczakiem olej lniany omlet orzechy włoskie pasta placuszki ricotta rukola sałatka smarowidło suszone pomidory szpinak szybka sałatka Tłusty Czwartek zdrowa przekąska zdrowe ciasto zdrowe słodkości zdrowe słodycze zdrowy deser zdrowy obiad święta
Proudly powered by WordPress | Motyw Sugar & Spice by WebTuts.