Eat Slow Move Fast

Blog poświęcony zdrowemu odżywianiu, czyli jak jeść zdrowo, bezglutenowo i ze smakiem, a przy tym nie stracić formy.

Przejdź do zawartości
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadanie
    • Lunch
    • Obiad
    • Kolacja
    • Słodkości
    • Przekąski
    • Na popitkę
    • Lunchbox
  • poSLOWie
  • O mnie SLOW kilka
  • Kontakt

szpinak

Fit sałatka – niezła gratka

dodany przez eveline // 18 maja 2017 // Brak komentarzy
Chcesz zjeść coś lekkiego, a w lodówce szału nie ma? Oto pomysł na mega prostą i mega szybką sałatkę. Wystarczy dosłownie kilka składników, a powstanie taki pyszny fit posiłek. Dłużej zajęło mi stworzenie tego wpisu niż jej przygotowanie 😉 Nie... Czytaj dalej →

Zielone kotleciki z kaszy jaglanej, szpinaku i pieczarek

dodany przez eveline // 27 marca 2017 // Brak komentarzy
Trochę mieliśmy ostatnio mięska, to pora na coś dla wegetarian, a nawet wegan. A będą to kotlety. Tak, nie macie omamów wzrokowych, będą to wegańskie kotleciki bez grama mięsa, a i tak mega smaczne i sycące. Podstawą jest moja ukochana... Czytaj dalej →

Tartinki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

dodany przez eveline // 2 marca 2017 // 3Komentarze
Często robicie tarty? Zazwyczaj serwujemy je na słodko. Szczególnie, gdy możemy stworzyć je ze świeżymy owocami, ale wytrawne też mogą być smakowite. Pomysłów na nadzienie jest tyle, ile kucharzy. Ja dziś wybrałam szpinak i suszone pomidory, czyli klasykę gatunku. Nietypowe jest... Czytaj dalej →

Penne ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

dodany przez eveline // 4 lipca 2016 // Brak komentarzy
Mój weekend był bardzo aktywny. Wyjazd z ekipą fitmaniaków, w przepiękne tereny, nie tak odległe od Krakowa, gdzie na łonie natury można było idealnie połączyć ćwiczenia z regeneracją. Fajnie jest od czasu do czasu oderwać się od miejskiego zgiełku, a jeśli... Czytaj dalej →

Sezon na truskawki rozpoczęty!!!

dodany przez eveline // 2 czerwca 2016 // Brak komentarzy
Kocham wiosnę i lato. Nie tylko z powodu pięknej aury, co także jest dużym atutem, ale świetne w tym okresie jest to, że możemy korzystać ze świeżych owoców i warzyw. Nasze jadłospisy mogą być różnorodne i kolorowe. Nie ma nic... Czytaj dalej →

Sałatka ze szpinakiem i granatem

dodany przez eveline // 26 kwietnia 2016 // Brak komentarzy
Na prośbę czytelniczek postanowiłam stworzyć sałatkę, z granatem w roli głównej. Myślałam jaką by tu kompozycję przedstawić. Żeby już nie przesycić Waszych przepisów rukolą, postawiłam na świeży szpinak. Źródło żelaza na pewno się Wam przyda. Dla przełamania słodkości granatu zdecydowałam... Czytaj dalej →

Looknij

O mnie SLOW kilka

Mistrzem patelni może nie jestem, do Master Chef’ów może nie należę, ale grunt to czerpać przyjemność z gotowania i jedzenia.

więcej

Najnowsze wpisy

  • Wegański makaron z bobem i pieczarkami (bez śmietany, bez glutenu)
  • Wielkanocny mazurek z nadzieniem czekoladowym i bakaliami (bez cukru i glutenu)
  • Sałatka ziemniaczana z jajkiem i kabanosem – dobra nie tylko na Wielkanoc
  • Półkruche, bezglutenowe rogaliki z nadzieniem czekoladowym (domowa fit nutella)
  • Białe Michałki domowej roboty – słynne cukierki w zdrowszej wersji

Kategorie

  • Akcje Slow Food (3)
  • Bez laktozy (2)
  • Boże Narodzenie (10)
  • Chleby i bułki (5)
  • Dieta oczyszczająca (15)
  • Kolacja (21)
  • Lunch (34)
  • Lunchbox (5)
  • Makarony (11)
  • Mięsko (18)
  • MoveFast&BeFit (1)
  • Na popitkę (8)
  • Na zdrowie (2)
  • Obiad (68)
  • Pasty i smarowidła (13)
  • Placuszki, omlety, naleśniki (22)
  • Przekąski (17)
  • Regionalne przysmaki (1)
  • Sałatki (25)
  • SLOWnik ciekawostek (2)
  • Słodkości (85)
  • Śniadanie (16)
  • Specjalne Okazje (32)
  • Tarty i tortille (7)
  • W poszukiwaniu nowych smaków (5)
  • Wegańskie (9)
  • Wege (15)
  • Wielkanoc (6)
  • Wytrawne (2)
  • Zupy i kremy (8)

Ale to już było

Mój Instagram

eatslow.movefast

Wybaczcie za dość długi czas oczekiwania na now Wybaczcie za dość długi czas oczekiwania na nowy przepis 😌 W okresie świątecznym postanowiłam się wylogować do życia, a przedłużony długi weekend poświęciłam na relaks ☺️ Powróciłam już do rzeczywistości, niestety znów szarej 🌨️☁️🌧️ (ta zima chyba nigdy się nie skończy) 😏 Dlatego dzisiaj na pocieszenie nieco wiosenne danie, bo zieleń kolor młodych drzew i świeżej trawy oraz nadziei 😌 na rychłe przyjście wiosny 🌞🌱🌷
.
.
.
#dinner #dinnertime #obiad #thekitchn #culinaryphotography #foodblogeats #foodandwine #foodandflatlay #cuisine_captures #flatlays #es_mf #kobiecafotoszkola #fotografiakulinarna #food52 #hautecuisines #magazynkulinarny #magazynkociol #makaron #spaghetti #stylizacjajedzenia #gotowaniemojapasja #zdrowyobiad #wegańskie #veganfood #veganfoodshare #letscookvegan #makesmewhole #eatinghealthy #originmagazine #bestofvegan
Weekend trochę nas rozpieścił 🌞 ale też spr Weekend trochę nas rozpieścił 🌞 ale też sprowadził na ziemię, uświadamiając, że wszystko co dobre szybko się kończy 😏 Nieco też pokrzyżował plany, bo miałam nadzieję, że na dzisiejszej rowerowej wycieczce uda się zrobić małą sesję zdjęciową. Tymczasem szybciej wracaliśmy w ucieczce przed deszczem niż pomykaliśmy do Centrum 😋 Jednak nie ma co rozpaczać, tylko trzeba patrzeć z nadzieją w przyszłość, wierząc , że wiosna w końcu zagości na stałe 😉
.
.
.
#photography #welcomeinmyworld #photosession #photooftheday #selfie #spring #wiosna #spring2021 #wiosnatużtuż #abydowiosny #woman #polishgirl
Wielkanocny mazurek znajdziecie już na blogu 👉 Wielkanocny mazurek znajdziecie już na blogu 👉 link w bio 😎 i myślę, że te Święta nie mogą się obyć bez takiego smakołyka 😁 Z resztą spróbujcie i sami oceńcie ☺️
Przy okazji składam Wam najlepsze życzenia 😘 Niech te Święta będą pełne radości, ciepła i wzjamnej życzliwości 🤗 i oczywiście dużo zdrówka 😊
.
.
.
#wielkanoc #wielkanocnedekoracje #tv_foodlovers #tastingtable #onthetableproject #easter #eastertime #dziewczynykfs #kobiecafotoszkola #theflouredtable #stylizacjakulinarna #f52grams #homebake #sweetcuisines #goodfoodlover #bakebake #thebakedfeed #bezglutenowo #feedfeedglutenfree #ciastodokawy #foodphotononstop #bakersgonnabake #es_mf #mazurek #chocolate #ciastoczekoladowe #pieczenieciasta #domoweciasto #tastytable #marthabakes
Święta tuż tuż, pora więc zastanowić się na Święta tuż tuż, pora więc zastanowić się nad wielkanocnymi wypiekami, co by później nie mieć wypieków na twarzy 😋 Ja polecam mazurki, z górnej półki 😁 Bez cukru i glutenu, za to z bakaliami 🥜 chętnie przepisem podzielę się z Wami ☺️ Ktoś zainteresowany??? 🤔
.
.
.
#mazurek #easter #eastertime #wielkanoc #wielkanocnedekoracje #tv_foodlovers #buzzfeast #butfirstdessert #thebakefeed #wherewomencook #gatherandfeast #eeeeats #wielkanocnewypieki #dziewczynykfs #es_mf #cuisine_captures #flatlays #flatlayjournal #bakersfield #bakecake #instabake #kitcheninspiration #glutenfree #bezglutenu #sweetstable #sugarlessbakery #sugarfree #
Jak już wiele razu wspominałam, jestem skonstruo Jak już wiele razu wspominałam, jestem skonstruowana na baterię sloneczną i moją siłą napędową jest właśnie słońce 🌞 Gdy tylko pojawia się na niebie od razu wstępuje we mnie energia 😎 A jego brak powoduje u mnie spadek formy 😏 Dlatego tak bardzo ucieszyły mnie ostatnie dni, a prognozy na kolejne napawają optymizmem 😁 Mam nadzieję, że wiosna zawita już na stałe, a wraz z nią motywacja do działania 💪
.
.
.
#motivation #motivated #sentences #sentencje #energy #solarenergy #sun #sunny #sunnyday #spring #springvibes #fitnessgirl #doit #aktywnie #timetomove #bettertimes
Przepis na tę wielkanocną sałatkę czeka już n Przepis na tę wielkanocną sałatkę czeka już na Was na blogu 👉 link w bio 😎
Choć oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by przyrządzić ją już teraz 😉 Ja wypróbowałam i gorąco polecam, bo nie tylko zdrowa, kolorowa, ale i sycąca ☺️ a i smakiem zachwycająca 😁
.
.
.
#fitfood #thefeedfeed #healthykithen #lifesotasty #vegetables #vegefood #salatka #colorfultable #colorfulplate #lunch #lunchtime #salad #saladrecipe #newpost #foodblogeats #foodandwine #es_mf #foodblog #culinaryinspiration #healthyfood #foodiegram #instablogger #culinaryphotography #freshfood #eatgood #eatgoodfeelgood #cookingathome #nastole #zdrowakuchnia #pysznejedzenie
Wielkanoc to stanowczo Święta jajeczne 🥚 wię Wielkanoc to stanowczo Święta jajeczne 🥚 więc jajek na stole nie może zabraknąć 😉 ale co by nie królowała tylko wersja z majonezem, mam dla Was inną propozycję ☺️ Tym razem będzie to sałatka w iście wiosennych kolorach 🌞 bo miejmy nadzieję, że na te Święta już u nas zawita 🌷🌳🌱
.
.
.
#salad #fitsalad #vegetables #vegefood #salatka #colorfultable #colorfulplate #lunch #lekkakuchnia #wielkanoc #wielkanocnedekoracje #tv_foodlovers #tastingtable #onthetableproject #easter #eastertime #dziewczynykfs #sałatkajajeczna #es_mf #stylizacjakulinarna #spring #springfood #eattherainbow #potatoes #healthymealideas #healthyeats #kinfolktable #plantpowders #czystamicha #eggs
Na stole bazie, a wiosny nie widać na razie 😬 Na stole bazie, a wiosny nie widać na razie 😬 Nie wiem jak Wam, ale mnie już obrzydło to zimno 😏 Jestem stanowczo ciepłolubna i już nie mogę doczekać się słonecznych, wiosennych dzionków 🌞 ale zamiast tracić czas na narzekanie i "jojcenie" na coś, na co nie mam wpływu, zakładam skarpety 🧦, biorę książkę w rękę 📙 i zatracam się w lekturze ☺️ bo może chociaż tam lepsze zjawiska w naturze 😁
.
.
.
#spring #springpleasecome #książka #bookstagram #book #czytambolubie #booklover #reading #readingbooks #home #freetime #czytaniejestsexy #coldday #homeactivities #stayhome #abydowiosny
Chcieliście, to jest 😎 Przepis na te pyszne, p Chcieliście, to jest 😎 Przepis na te pyszne, półkruche rogaliki 🥐 z domową fit nutellą, czyli czekoladowym kremem daktylowymi ☺️ zagościł na blogu i nie może się doczekać, aż go odwiedzicie 😁
👉 Link w bio
.
.
.
#fitsweets #chocolate #es_mf #baked #marthabakes #foodmagazine #beautifulcuisines #thefeedfeed #kukbuk #hautecuisines #thekitchn #bakersgonnabake #zdroweslodkosci #dziewczynykfs #cookphotography #culinarytalents #fiteating #healthycooking #zdrowojem #jemzdrowo #pycha #dokawy #coffetime #rogaliki #bezglutenu #sweetstable #magazynkulinarny #magazynkuchnia #olivemagrecipes #deserbezcukru
Chcę więcej... Zerknij na mój Instagram

znajdziesz mnie też na:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

zBLOGowani.pl

Na co masz ochotę…

awokado banan bez cukru bezglutenowe ciasto bezglutenowe kruche ciasto bezglutenowe naleśniki bezglutenowe wypieki bez glutenu Boże Narodzenie ciasto bez cukru cukinia dietetyczny obiad fit ciasto fit deser fit obiad fit sałatka fit słodkości jajko kasza jaglana kurczak mięso mielone mleczko kokosowe muffinki mąka orkiszowa obiad z kurczakiem olej lniany omlet orzechy włoskie pasta placuszki ricotta rukola sałatka smarowidło suszone pomidory szpinak szybka sałatka Tłusty Czwartek zdrowa przekąska zdrowe ciasto zdrowe słodkości zdrowe słodycze zdrowy deser zdrowy obiad święta
Proudly powered by WordPress | Motyw Sugar & Spice by WebTuts.