Fit sałatka – niezła gratka

dodany przez eveline // 18 maja 2017 // Brak komentarzy

Chcesz zjeść coś lekkiego, a w lodówce szału nie ma? Oto pomysł na mega prostą i mega szybką sałatkę. Wystarczy dosłownie kilka składników, a powstanie taki pyszny fit posiłek. Dłużej zajęło mi stworzenie tego wpisu niż jej przygotowanie 😉 Nie... Czytaj dalej →

Zielone kotleciki z kaszy jaglanej, szpinaku i pieczarek

dodany przez eveline // 27 marca 2017 // Brak komentarzy

Trochę mieliśmy ostatnio mięska, to pora na coś dla wegetarian, a nawet wegan. A będą to kotlety. Tak, nie macie omamów wzrokowych, będą to wegańskie kotleciki bez grama mięsa, a i tak mega smaczne i sycące. Podstawą jest moja ukochana... Czytaj dalej →

Tartinki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

dodany przez eveline // 2 marca 2017 // 3Komentarze

Często robicie tarty? Zazwyczaj serwujemy je na słodko. Szczególnie, gdy możemy stworzyć je ze świeżymy owocami, ale wytrawne też mogą być smakowite. Pomysłów na nadzienie jest tyle, ile kucharzy. Ja dziś wybrałam szpinak i suszone pomidory, czyli klasykę gatunku. Nietypowe jest... Czytaj dalej →

Penne ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

dodany przez eveline // 4 lipca 2016 // Brak komentarzy

Mój weekend był bardzo aktywny. Wyjazd z ekipą fitmaniaków, w przepiękne tereny, nie tak odległe od Krakowa, gdzie na łonie natury można było idealnie połączyć ćwiczenia z regeneracją. Fajnie jest od czasu do czasu oderwać się od miejskiego zgiełku, a jeśli... Czytaj dalej →

Sezon na truskawki rozpoczęty!!!

dodany przez eveline // 2 czerwca 2016 // Brak komentarzy

Kocham wiosnę i lato. Nie tylko z powodu pięknej aury, co także jest dużym atutem, ale świetne w tym okresie jest to, że możemy korzystać ze świeżych owoców i warzyw. Nasze jadłospisy mogą być różnorodne i kolorowe. Nie ma nic... Czytaj dalej →

Sałatka ze szpinakiem i granatem

dodany przez eveline // 26 kwietnia 2016 // Brak komentarzy

Na prośbę czytelniczek postanowiłam stworzyć sałatkę, z granatem w roli głównej. Myślałam jaką by tu kompozycję przedstawić. Żeby już nie przesycić Waszych przepisów rukolą, postawiłam na świeży szpinak. Źródło żelaza na pewno się Wam przyda. Dla przełamania słodkości granatu zdecydowałam... Czytaj dalej →

Eat Slow Move Fast

Blog poświęcony zdrowemu odżywianiu, czyli jak jeść zdrowo, bezglutenowo i ze smakiem, a przy tym nie stracić formy.

szpinak