Eat Slow Move Fast

Blog poświęcony zdrowemu odżywianiu, czyli jak jeść zdrowo, bezglutenowo i ze smakiem, a przy tym nie stracić formy.

Przejdź do zawartości
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadanie
    • Lunch
    • Obiad
    • Kolacja
    • Słodkości
    • Przekąski
    • Na popitkę
    • Lunchbox
  • poSLOWie
  • O mnie SLOW kilka
  • Kontakt

szpinak

Fit sałatka – niezła gratka

dodany przez eveline // 18 maja 2017 // Brak komentarzy
Chcesz zjeść coś lekkiego, a w lodówce szału nie ma? Oto pomysł na mega prostą i mega szybką sałatkę. Wystarczy dosłownie kilka składników, a powstanie taki pyszny fit posiłek. Dłużej zajęło mi stworzenie tego wpisu niż jej przygotowanie 😉 Nie... Czytaj dalej →

Zielone kotleciki z kaszy jaglanej, szpinaku i pieczarek

dodany przez eveline // 27 marca 2017 // Brak komentarzy
Trochę mieliśmy ostatnio mięska, to pora na coś dla wegetarian, a nawet wegan. A będą to kotlety. Tak, nie macie omamów wzrokowych, będą to wegańskie kotleciki bez grama mięsa, a i tak mega smaczne i sycące. Podstawą jest moja ukochana... Czytaj dalej →

Tartinki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

dodany przez eveline // 2 marca 2017 // 3Komentarze
Często robicie tarty? Zazwyczaj serwujemy je na słodko. Szczególnie, gdy możemy stworzyć je ze świeżymy owocami, ale wytrawne też mogą być smakowite. Pomysłów na nadzienie jest tyle, ile kucharzy. Ja dziś wybrałam szpinak i suszone pomidory, czyli klasykę gatunku. Nietypowe jest... Czytaj dalej →

Penne ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

dodany przez eveline // 4 lipca 2016 // Brak komentarzy
Mój weekend był bardzo aktywny. Wyjazd z ekipą fitmaniaków, w przepiękne tereny, nie tak odległe od Krakowa, gdzie na łonie natury można było idealnie połączyć ćwiczenia z regeneracją. Fajnie jest od czasu do czasu oderwać się od miejskiego zgiełku, a jeśli... Czytaj dalej →

Sezon na truskawki rozpoczęty!!!

dodany przez eveline // 2 czerwca 2016 // Brak komentarzy
Kocham wiosnę i lato. Nie tylko z powodu pięknej aury, co także jest dużym atutem, ale świetne w tym okresie jest to, że możemy korzystać ze świeżych owoców i warzyw. Nasze jadłospisy mogą być różnorodne i kolorowe. Nie ma nic... Czytaj dalej →

Sałatka ze szpinakiem i granatem

dodany przez eveline // 26 kwietnia 2016 // Brak komentarzy
Na prośbę czytelniczek postanowiłam stworzyć sałatkę, z granatem w roli głównej. Myślałam jaką by tu kompozycję przedstawić. Żeby już nie przesycić Waszych przepisów rukolą, postawiłam na świeży szpinak. Źródło żelaza na pewno się Wam przyda. Dla przełamania słodkości granatu zdecydowałam... Czytaj dalej →

Looknij

O mnie SLOW kilka

Mistrzem patelni może nie jestem, do Master Chef’ów może nie należę, ale grunt to czerpać przyjemność z gotowania i jedzenia.

więcej

Najnowsze wpisy

  • Kokosowe kuleczki Schoko-Bons – bez cukru i glutenu (wegańskie)
  • Wytrawne placuszki z serkiem, łososiem i dużą dozą koperku (bezglutenowe)
  • Ciasteczka z okienkiem, czyli wiedeńskie ciasteczka migdałowe Linzer (bezglutenowe)
  • Bezglutenowe paszteciki z pieczarkami – idealne do barszczu i na zakąskę
  • Smakowita choinka, czyli bożonarodzeniowe półkruche ciasto z bogatym nadzieniem (Święta bez glutenu)

Kategorie

  • Akcje Slow Food (3)
  • Bez laktozy (2)
  • Chleby i bułki (5)
  • Dieta oczyszczająca (15)
  • Kolacja (21)
  • Lunch (33)
  • Lunchbox (5)
  • Makarony (10)
  • Mięsko (18)
  • MoveFast&BeFit (1)
  • Na popitkę (8)
  • Na zdrowie (2)
  • Obiad (66)
  • Pasty i smarowidła (13)
  • Placuszki, omlety, naleśniki (22)
  • Przekąski (17)
  • Regionalne przysmaki (1)
  • Sałatki (23)
  • SLOWnik ciekawostek (2)
  • Słodkości (81)
  • Śniadanie (16)
  • Specjalne Okazje (30)
  • Tarty i tortille (7)
  • W poszukiwaniu nowych smaków (5)
  • Wegańskie (9)
  • Wege (13)
  • Wytrawne (1)
  • Zupy i kremy (8)

Ale to już było

Mój Instagram

eatslow.movefast

Oto słodka gratka dla Babci i dla Dziadka 😁 Pr Oto słodka gratka dla Babci i dla Dziadka 😁 Przy okazji chciałam im złożyć najserdeczniejsze życzenia, by ich życie było słodkie i przyjemne, jak te czekoladowo-kokosowe kuleczki 😊 A przepis na nie znajdziecie na blogu 👉 link w bio 😎
.
.
.
#dzienbabci #dzieńdziadka #sweets #loveeat #sweetlover #beautifulcuisines #thefeedfeed #thekitchn #sugarfree #zdroweprzepisy #foodblogfeed #foodstyling #imsomartha #thenewhealthy #rscookingschool #foodtopographyschool #bezcukru #bezglutenu #kuleczki #schocobons #coconut #kulkimocy #popscake #cakepops #cakedecorating #cakeballs #zdroweslodkosci #dziewczynykfs #cookphotography #eatcaptureshare
Tym razem smakołyk z serii "czoko-koko" 😅 bo p Tym razem smakołyk z serii "czoko-koko" 😅 bo przepis mocno czekoladowy, ale i kokosowy 😊 Jeśli ktoś lubi takie połączenie smaku, to nie może go ominąć ta gratka 😁 A przepis już niebawem 😌 Kto nie może się doczekać??? 🤔
.
.
.
#kokosowe #coconut #fitrecipe #coconutlover #dziewczynykfs #es_mf #chocolate #chocolatelover #hautecuisines #magazynkulinarny #tablesettings #sugarfreedessert #fitdessert #kptncookapp #jedzeniewobiektywie #fotografiakulinarna #kulkimocy #popscake #czekoladowe #chocolate #chocolatelab #bezcukru #slodyczebezcukru #zdroweslodkosci #healthysweets #eatwhatyoulove #foodblog #sweettable #foodstyling #bestfoodworld #fotografiakulinarna #yummylicious
Wiem, że - 12 stopni nie można nazwać siarczyst Wiem, że - 12 stopni nie można nazwać siarczystym mrozem 🌬️ a 4 dni z temperaturą znacznie poniżej zera to jeszcze nie zima stulecia 😋 ale ten kto mnie zna, to wie, że nie znoszę zimna 😬 i w sumie odliczam już dni do wiosny 🌞 Bo nie ma jak słoneczko, ciepły powiew wiatru i długie dni, idealne do sesji zdjęciowych 😎
A póki co czapka, śniegowce i majtki z golfem 😅 i lecimy pohasać po śniegu, bo prędko możemy go nie zobaczyć ☃️
.
.
.
#zima #zima2021 #winter #cold #coldday #babyitscoldoutside #snow #snowman #zimno #zimowyklimat #sezonzimowy #śnieg #padasnieg #abydowiosny #sentences #coldseason #bestiazewschodu
Na blogu czeka już na Was przepis na te wytrawne Na blogu czeka już na Was przepis na te wytrawne placuszki 😊 Jako dodatek wybrałam serek i wędzonego łososia, a i oczywiście nie mogło się obyć bez świeżego koperku 😌 Jak Wam podoba taka kompozycja???
.
.
.
#healthyfood #cleaneating #zdrowojem #es_mf #beautifulcuisines #naslono #fitfoodporn #vegetables #vegefood #salmon #łosoś #placuszki #fitcook #looksdelicious #bezcukru #fotografiakulinarna #blogkulinarny #culinaryphotography #foodblogeats #foodandwine #foodstyling #stylizacjajedzenia #onmytable #dziewczynykfs #glutenfree #jedzeniewobiektywie #kukbuk #cookmagazine #desksituation #fooddiary
Jeśli myśleliście, że placuszki mogą być tyl Jeśli myśleliście, że placuszki mogą być tylko na słodko, to dzisiaj muszę Was uświadomić, że żyliście w błędzie 😋 Oto najlepszy dowód na to, że wytrawne placki nie tylko dobrze się komponują, nieźle wyglądają, ale i całkiem dobrze smakują 😁 Jaki dodatek byście do nich wybrali??? 🤔
.
.
.
#placuszki #wytrawne #es_mf #dziewczynykfs #cookphotography #eatcaptureshare #hautecuisines  #looksdelicious #yummylicious #eatwelllivewell #bhgfood #huffposttaste #kulinarneinspiracje #fotografiakulinarna #blogkulinarny #mojegotowanie #bezglutenu #glutenfreefoodie #jemzdrowo #mycooking #cookmagazine #flatlaypoland #onmydesk #flatlaystyle #flatlays #flatlayphotography #kukbuk #magazynkociol #magazynkuchnia #olivemagrecipes
Tego czego mi najbardziej brakuje w zimie, to jazd Tego czego mi najbardziej brakuje w zimie, to jazda na rowerze 🚴 a czego mi brakuje po całym uprzednim roku, to swobodne przemieszczenie i odkrywanie nowych miejsc 😌 Miejmy nadzieję, że obecny będzie pod tym względem lepszy i przyjemniejszy 😊
.
.
.
#bybike #bike #rowerowo #rower #narowerze #activelifestyle #activelife #motivation #activeday #hobby #mypassion #rowerowapolska #przejażdżkarowerowa #ruchtozdrowie #sportaddict #sportylife #sportowo #aktywnie
Przypomniałam Wam zdjęcie, więc pasuje też prz Przypomniałam Wam zdjęcie, więc pasuje też przypomnieć przepis, bo warty wypróbowania ☺️
Przygotuj:
👉 1 puszkę mleczka kokosowego
👉 3/4 szkl. płatków ryżowych
👉 1 łyżkę karobu lub kakao
👉 1/3 łyżeczki cynamonu
👉 4 daktyle
👉 1 banana
👉 odrobinę soku z cytryny
Do garnka wlej mleko kokosowe, przed otwarciem wstrząśnij. Wsyp płatki ryżowe, karob i cynamon. Dodaj daktyle i wszystko dokładnie wymieszaj. Gdy masa się zagotuje, zmniejsz ogień i energicznie mieszaj, aż płatki wchłoną płyn i cała masa zgęstnieje. Gdy już to nastąpi zdejmij garnek z ognia, dorzuć pokrojonego banana i odstaw do ostygnięcia. Na koniec zmiksuj całość na gładką masę. Gdy konsystencja jest za gęsta możesz dolać mleka. Dla przełamania słodyczy polecam dodać odrobinę soku z cytryny. Jeśli masa jest dla kogoś za mało słodka można dorzucić więcej banana lub kilka namoczonych daktyli i ponownie zmiksować. Gotowy pudding przełóż do sloiczków, posyp chipsami kokosowymi i pestkami granata. Nadają one fajnej świeżości. Teraz wystarczy już tylko delektować się zdrową słodyczą 😌
.
.
.
#fitsweets #pudding #zdroweslodkosci #kukbuk #cookmagazine #culinaryphotography #foodblogeats #foodandwine #zdroweprzepisy #foodblogfeed #foodstyling #stylizacjajedzenia #magazynkuchnia #czekoladowypudding #chocolate #chocolatelover #jemzdrowo #dietabezwyrzeczen #bezglutenu #sweetstable #thenewhealthy #rscookingschool #still_life_gallery #bezcukru #fotografiakulinarna #food52 #slodkie #yummy #fitdessert #thehub_food
Ostatnio coś mnie wzięło na wspominki 🤗 Nowy Ostatnio coś mnie wzięło na wspominki 🤗 Nowy Rok to nie tylko plany na przyszłość, ale też podsumowanie wcześniejszych 365 dni 😉 To zdjęcie to jedno z pierwszych zdjęć ubiegłego roku,  z którego byłam bardzo dumna 😎 Na poważnie rozpoczęłam moja przygodę z aparatem i mówiąc nieskromnie, nawet zaczęło mi to wychodzić 😁 Od tamtej pory dużo się nauczyłam jeśli chodzi o kadrowanie i stylizację, a jeszcze długa droga przede mną ☺️ ale człowiek uczy się całe życie 👍
.
.
.
#foodartblog #foodartchefs #culinaryphotography #foodblogeats #foodandwine #foodandflatlay #cuisine_captures #flatlays #buzzfeedfood #bhgfood #huffposttaste #slodkie #yummy #fitdessert #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #simplyfood #eatingwell #healthysweets #eatwhatyoulove #bestfoodworld #fotografiakulinarna #blogkulinarny #sweetrecipe #dessert #dessertstagram #slodkosci #deser #memories #2019
Ten rok był inny i trudniejszy, ale to, że go pr Ten rok był inny i trudniejszy, ale to, że go przetrwaliśmy udowadnia, że możemy wiele, a wytrwałość popłaca 😉 Życzę Wam aby ten rozpoczynający się 2021 rok był dla nas łaskawszy ☺️ By nie brakło w nim uśmiechu i czułości, by każdy dzień przynosił miłe niespodzianki 😊 Byśmy mogli cieszyć się swoją obecnością i królowała wzajemna życzliwość 🤗 Dużo zdrowia i odwagi do spełniania marzeń 😘
.
.
.
#newyear #nowyrok #newyearsresolution #bestwishes #dreams #dreamcometrue #dziewczynykfs #marzenia #betterlife #bettertomorrow #newyear2021 #2021 #nowyroknowemożliwości #nowyrok2021 #goodmood #opportunity #possible #dreams #future #futurelife
Chcę więcej... Zerknij na mój Instagram

znajdziesz mnie też na:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

zBLOGowani.pl

Na co masz ochotę…

awokado banan bez cukru bezglutenowe ciasto bezglutenowe kruche ciasto bezglutenowe naleśniki bezglutenowe wypieki bez glutenu Boże Narodzenie ciasto bez cukru cukinia dietetyczny obiad dynia fit ciasto fit deser fit obiad fit sałatka fit słodkości jajko kasza jaglana kurczak mięso mielone mleczko kokosowe muffinki mąka orkiszowa obiad z kurczakiem olej lniany omlet orzechy włoskie pasta placuszki ricotta rukola sałatka smarowidło suszone pomidory szpinak szybka sałatka zdrowa przekąska zdrowe ciasto zdrowe słodkości zdrowe słodycze zdrowy deser zdrowy obiad święta
Proudly powered by WordPress | Motyw Sugar & Spice by WebTuts.